12月5日,被稱為冬奧賽季的奧運前哨站的大獎賽總決賽在日本福岡舉行。
今年的男單總決賽六人分別是：瓦西里（俄）、謝爾蓋（俄）、寺岡隼人（日）、麥昆（意）、大衛（比）、伊利亞（俄）。
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女單總決賽六人分別是：白葉冢慶子（日）、達莉婭（俄）、海倫娜（意）、克拉拉（美）、賽麗娜（俄）、艾米娜（哈）。
如果沒有因為發育關、應力性骨折而沉湖的話，徐綽知道，她本是可以加入這場盛事的。
但現在,她不過是一個因為技術下滑太嚴重，連三周跳都快保不住而被國家隊退回省隊的沉湖女單罷了。
女孩拉著行李箱走出火車站,父親早就等候在那裡，伸手。
「箱子和包給我，吃了午飯沒有？」
徐綽抽了抽鼻子,沉默的搖頭，從小就被母親包辦一切事項的她，其實和父親並不親近，尤其是母親為了送她去北京訓練而把房子賣了，又把她的學籍從原來的市重點轉到北京一所普通的私立學校後,父母就直接鬧崩,最後更是離婚了。
她從沒想過,當自己向父親求助時,他會那麼乾脆的答應，然後轉學、買車票、頂住母親那邊的壓力等一切事情父親都一手辦好,自己只要坐車回H市就行。
徐爸爸從懷裡摸出一盒牛奶遞過來：「墊墊肚子,你是運動員,我也不敢給你買外面的肉吃，怕有瘦肉|精,待會兒送你去省隊報到，中午就在那邊食堂解決啊。」
牛奶摸起來還是熱熱的。
徐綽想起她以前沒離開省隊時，都是和大師兄張珏一起吃食堂阿姨特製的小灶的,但現在她肯定享受不了這些了,說白了,競技運動也是很現實的，有本事的王牌運動員才有資格讓領導們批准吃小灶，不然就是大鍋飯。
可是只要能離開那裡，徐綽都不在乎了，她也知道自己這種做法會讓母親對她大喊「你太讓我失望了」，回到曾經的教練手下，教練會不會收她也是未知數。
但她不想放棄花滑，被罵厚臉皮也好，她不會就此退出。
父親發動汽車前，突然說道：「你身上終於有那股勁了。」
徐綽不解的回頭：「什麼勁？」
「運動員應有的狠勁，我以前覺得你滑不出來，是因為你一直被你媽媽推著走，你張師兄和你不一樣，他有衝勁和狠勁，哪怕教練們心疼他的傷病不願意他上場比賽，他自己也要去拼，這種主動去拼搏的人才能在競技項目里出頭，你以前太軟弱了。」
徐綽苦笑：「是啊，我以前的心態的確不合格，現在心態轉變過來了，身體的潛力又被消耗光了。」
骨密度過低對一個花滑運動員來說是致命的，所以趙教練才會放棄她。
徐爸爸平靜的回道：「醫生不是說骨密度可以補回去嘛，在身體痊癒前，你先好好學習，考個好高中。」
徐綽沉默兩秒：「我大概是考不上三中的。」
徐爸爸：「本來也沒指望你在空了那麼久以後還能考得起三中，能進高中就夠了，我只要你答應我，將來起碼能考上一本，這樣哪天滑不動了也能自己養活自己，別的我都不求。」
徐綽終於笑起來：「我不僅要養自己，還要給您養老呢。」
徐爸爸直接翻白眼，對這句話十分不屑：「我有養老金，等退休了還可以住養老院，和幾個老朋友一起下下將棋，用不著你個丫頭片子來養。」
到省隊報到後，徐家父女都有些忐忑，在宋教練把徐綽的檔案放進文件櫃裡後，徐爸爸更是不停的點頭鞠躬，嘴上說著「我們小綽麻煩教練照顧了」。
宋城拍拍徐綽的肩膀，和藹的笑著：「不麻煩，應該的。」
無論是徐綽還是徐爸爸都沒說要回到張俊寶門下，於是宋城就把徐綽交給了明嘉，雖然明嘉是滑行教練，但他也可以帶小孩練跳躍，最重要的是，徐綽的潛力並不差，好好帶至少可以拿全錦賽的牌子，如果明嘉要繼承省隊總教練的位置的話，給他安排個拿的出手的運動員帶著也好。
至於張俊寶的話，在張珏進國家隊前，他肯定都會留在省隊，看到徐綽這副沉湖底的樣子，他恐怕沒法不管。
他看著徐綽：「嗯，長高不少。」
徐綽有些忐忑，然後又聽宋城說道：「不過高個子也是能滑冰的，畢竟這年頭孩子營養都好，咱們北方的娃又塊頭大，只要多花適應過來就行了，你張師兄現在也回來訓練了，他可是一米七九了呢。」
徐綽心想，她是知道大師兄恢復訓練的，畢竟師兄的學校里有他的冰迷，所以他一請長假，冰迷就立刻把消息發到論壇上了。
在和母親吵架，挨了那一巴掌後，徐綽也算是清醒了，所以她偷偷把被沒收的手機拿了回來，平時也會上冰天雪地論壇還有花滑圍脖超話看看花滑近況。
所以從張珏開始翹早晚自習的時候，國內不少冰迷就都知道張珏恢復訓練了，那位名叫榛子樹的粉絲還拍了一張他坐在教室里單手支額寫試卷的側影照。
不知道為啥，那張照片下面總是有很多疑似小零的微博號實力演繹公雞打鳴，說這個弟弟好攻，徐綽心想那張側影照連臉都看不清楚，怎麼就有人看出師兄攻了？
直到宋城領著她走入冰場時，徐綽看著冰上那抹高挑的側影，整個人都呆住了。
帶著健康光澤的濃密黑短髮，自帶高級感和神性的完美側顏，鬢若刀裁，劍眉星目，精緻的五官綴在線條流暢的面上，如同一幅縹緲的水墨畫，古典氣韻十足，去掉那條運動頭帶和閃耀的黑曜石耳釘，簡直像某本小說中容顏絕美、氣度威嚴的上古仙尊從故事裡走了出來……
這是什麼仙俠文男主角的長相啊！（後仰）
我那個嬌小玲瓏、活潑可愛的小仙女師兄是徹底成為歷史了嗎！（痛心）
這麼個大美人別說小零們饞，我也好饞啊！（但不敢追）
張俊寶先看到了徐綽，他笑著招招手，自然而熟稔的說道：「回來了啊。」
徐綽連忙小跑過去，囁嚅著：「教練……」
張俊寶和徐爸爸對視一眼，徐爸爸又是鞠躬：「小綽以後跟我，她媽媽管不到她了，這孩子以前不懂事……」
張俊寶揮揮手：「過去的事了，我和食堂阿姨打了招呼，你們明天把徐綽的身體檢查結果發過來，她會針對徐綽的情況做營養餐，在她的骨密度恢復之前，我會禁止她做跳躍訓練，著重加強她的表演和滑行、旋轉。」
說著，老舅拿出一個半舊的牛皮筆記本，上面貼了一張小紙條，上面是徐綽的名字，他和明嘉教練對視一眼，明嘉教練做了個謝謝的手勢。
這是徐綽以前的訓練筆記，張俊寶只來得及寫滿三分之一的紙頁，這姑娘就走了，現在她回來了，張俊寶就繼續用這個。
徐綽心想，教練還留著我的訓練筆記，而且他知道我要回來，就提前把我之後的訓練單做好了。
她連忙低下頭，眼圈發紅，低聲說道：「教練，對不起，我媽媽之前抹黑你，我想辯解的，可是她沒收了我的手機，我那時候不敢和她搶。」
「教練，我還想滑冰！」
張俊寶：……你這話，張珏好像也對鹿教練說過啊。
女孩又羞有愧，說著說著便哭了起來，張珏做完一組規定圖形訓練，看著那邊，默默瞅鹿教練一眼。
鹿教練：「去吧，休息5分鐘。」
張珏立刻嗖地一下滑跑了，沈流帶著察罕不花、閔珊、蔣一鴻練著連跳，此時也空出眼神往那邊看一眼，眼中含著一抹忍俊不禁。
「天不怕地不怕的張小玉居然有這麼聽話的時候。」
沈流這下是真好奇鹿教練在張珏小時候，到底是怎麼管教他的了。
而張珏滑到擋板邊，也和徐綽打招呼：「喲，骨折傷養好了沒？」
徐綽看著宛若青松、風姿颯爽的大師兄，流眼淚的部位差點從眼睛換到嘴角。
她別開眼：「好、好了。」
張珏比劃了一下：「你現在有一米六八了吧？看來要花不短的時間重新找重心，有不懂的可以問我。」
徐綽的眼神又飄到張教練身上，連忙移開：「好、好的。」
她這個表現連徐爸爸都沒眼看，其他人卻一副習以為常的樣子，畢竟前有弗蘭斯米勒，自從張珏的節目編好後，這位編舞師依然留在省隊這邊，說是要看張珏參加完全錦賽拿到冬奧名額才能放心的走。
但實際上大家都知道咋回事。
弗蘭斯現在每天早上出門逛街看風景，中午準時過來看著張珏的臉下飯，下午才會在冰場邊陪張珏磨編舞。
徐綽就在食堂看到了這位一線編舞，他捧著餐盤坐張珏對面吃的香噴噴，而張珏面不改色，往嘴裡塞了一大塊牛肉。
雖然長得仙，可實際上身為一個才16歲的大男生，還天天進行高強度訓練的張珏飯量特別大，吃起東西來也狼吞虎咽的，有一種恨不得嚼都不嚼，直接往嗓子眼裡倒的氣勢。
弗蘭斯感嘆：「你吃東西的樣子也好man哦。」
張珏：「……謝謝。」
其實張珏一直覺得自己現在的吃相讓上輩子的經紀人看到的話，對方會氣得昏死過去。
沈流用中文對張珏說道：「我有時候特別佩服你，這世上很少有人能在弗蘭斯的眼神籠罩範圍內還胃口這麼好。」
弗蘭斯：「我有學習中文，你說的話我聽得懂，謝謝。」
這就很尷尬了。
也是在這個時候，徐綽才發現她的師兄怕是真的沒節食過，因為在他的面前有2斤雞胸肉（不是2兩，是2斤），3個水煮蛋，2坨紫薯泥，3個蕎麥饅頭被掰開一個口子，裡面夾了滿滿當當的青椒牛肉絲、土豆絲、香菇，各式蔬菜1斤，餐後還有一升獼猴桃果汁讓他慢慢喝。
對了，他的食物都沒加什麼油鹽，所以吃起來也是沒滋沒味的，反正張珏吃起來完全沒有享受美食的感覺，就是例行公事的給身體補充營養，旁邊吃著同樣的營養餐，只是份量沒張珏那麼多的察罕不花、閔珊、蔣一鴻都是愁眉苦臉的。
這些東西夠節食期的徐綽吃三天。
張俊寶還說這是因為張珏本身是易胖體質，所以給他減了份量，像隔壁游泳隊的王牌，一天攝入的食物都是一萬卡起步。
鹿教練提醒他們：「張珏現在增肌，所以給他狠吃沒什麼，等他力量夠了，就適當給他減個重。」
路過的食堂阿姨比大拇指：「放心，我到時候給他排個全素飲食。」
張珏立刻抗議：「全素飲食太慘了，你們要是這麼折磨我，當心我厭食！」
厭食症可是在常年減肥的花滑項目里常見的職業病！
但他沒想到的是，聽到他這句話，包括弗蘭斯在內的所有人都笑了起來。
張珏會討厭吃飯？哈哈哈哈哈！以前在比賽前偷吃巧克力餅乾被教練發現，然後被教練當著鏡頭抽屁股的人是誰啊？
砰，一份相當於張珏一半份量的營養餐被擺徐綽面前。
食堂阿姨叮囑：「因為你之前節食了挺久，一口氣吃太多怕你受不了，咱們慢慢加量，要吃完哦。」
徐綽笑不出來了。
提高骨密度和長肌肉的秘訣是什麼？
適當鍛鍊，死命乾飯！