晨跑開始。
武將們腳下一蹬，瞬間竄了出去。
程英沖在最前面，跑了一圈後還有餘力倒著跑，沖後面的文臣們咧嘴一笑。
「諸位大人，末將在終點備好熱茶，等你們慢慢來！」
他說完還做了個請的手勢，氣得林正言吹鬍子瞪眼。
「這……這武夫……欺人太甚……」
林正言咬牙想追，剛跑兩步就喘得像拉風箱。
其他武將也不甘示弱，一個個健步如飛，很快就把文臣隊伍甩在身後。
反觀文臣隊伍，徹底潰敗。
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楚恆跑著跑著，被自己胡亂綁的鞋帶絆了一跤。
「哎喲！」
整個人撲倒在地，啃了一嘴泥。
「呸呸呸……」
他爬起來，灰頭土臉，狼狽不堪。
陸文彬的大肚腩劇烈晃動，跑了不到百米就癱在地上。
「不……不行了……讓老夫……緩緩……」
他躺在草地上，大口喘氣。
任憑稻草人怎麼用藤條戳，都不肯起來。
「大人，請繼續跑步！」
稻草人機械的聲音響起。
「否則將執行懲罰措施！」
「隨便……隨便罰吧……」
陸文彬擺擺手，一副死豬不怕開水燙的樣子。
「老夫……真的跑不動了……」
稻草人沉默了一秒。
隨即，它彎下腰，一把扛起陸文彬，開始奔跑。
「啊啊啊！放開老夫！」
陸文彬在稻草人肩上顛簸，慘叫連連。
「老夫自己跑！自己跑還不行嗎！」
稻草人這才把他放下。
陸文彬揉著被顛得發疼的肚子，欲哭無淚。
三圈跑完，文臣們東倒西歪，癱成一片。
武將們則精神抖擻，甚至還在原地做拉伸。
封澤萱看著這天差地別的體質，搖了搖頭。
【這身體素質，也太差了。】
【難怪大夏朝堂暮氣沉沉，就這小身板，能撐到下朝就不錯了。】
【看來體育課要加強啊。】
她拍了拍手。
「熱身結束，諸位先去吃早飯吧。」
官員們在半個小時內吃完早飯後，再次集結。
「很好，接下來，進行廣播體操訓練。」
話音剛落，天幕上出現了畫面。
一群穿著白色校服的少年少女，站在操場上。
他們動作整齊劃一，充滿朝氣。
「第一套全國中學生廣播體操——時代在召喚！」
「預備——起！」
輕快的音樂響起。
畫面中的學生們開始做操。
伸展運動、擴胸運動、踢腿運動、體側運動……
每個動作都標準流暢。
官員們看得目瞪口呆。
那股蓬勃的朝氣與生命力，深深震撼了他們。
林正言盯著天幕，眼中閃過一絲嚮往。
「這些少年……竟有如此精氣神……」
「若大夏的少年都能如此，何愁國不強？」
楚恆也點頭：「這'廣播體操'，應是個好東西。」
然而，當他們親身模仿時——
場面瞬間失控。
「第一節，伸展運動！」
林正言深吸一口氣，抬起雙臂，緩緩向下彎腰。
「咔！」
一聲脆響。
「哎喲——！」
林正言慘叫一聲，整個人僵在半空，捂著腰動彈不得。
「老夫的腰……斷了……」
他臉色煞白，冷汗直冒。
周圍的官員嚇得齊齊後退一步。
「林大人閃腰了！」
「這操……這操有毒！」
「老夫不做了，打死也不做了！」
場面瞬間混亂。
封澤萱扶額。
【我就知道會這樣……】
【這幫老胳膊老腿的，得循序漸進啊。】
她拍了拍手：「都別慌！劉三，去拿跌打藥酒來。」
「林大人先去休息，其他人繼續。」
「動作幅度減半，慢慢來。」
有了林正言的前車之鑑，其他官員做操時都小心翼翼。
「第二節，擴胸運動！」
陸文彬張開雙臂，試圖向後擴胸。
結果因為肚子太大，雙臂根本合不攏。
他只能像拍西瓜一樣，拍打著自己的肚腩。
「砰砰砰……」
聲音清脆響亮。
周圍的人忍不住偷笑。
「第三節，踢腿運動！」
楚恆抬起左腿，試圖踢高。
結果左手也跟著抬起來。
左手左腳一起出，姿勢要多彆扭有多彆扭。
「楚大人，您順拐了！」
有人忍不住提醒。
楚恆愣了一下，連忙調整。
結果越調越亂，最後乾脆放棄了。
「老夫……老夫不會……」
他一臉絕望。
封澤萱看著這群手忙腳亂的官員，嘴角抽搐。
【我的天，這哪是做操。】
【這是老年人體操康復訓練吧？】
【就這身體素質，還想振興大夏？】
【先把自己的腰養好再說！】
她深吸一口氣，拿起擴音器。
「停！全部停下！」
官員們如蒙大赦，紛紛停下動作。
封澤萱走下高台，來到人群中。
「看來你們需要更詳細的指導。」
她掃視一圈，目光落在封澤楷和封懷安身上。
「哥，爹，你們倆出列。」
封澤楷溫潤一笑，走到前面。
封懷安則一臉懵，但還是乖乖站了出來。
「接下來，我哥做正面示範，我爹做反面教材。」
封澤萱笑眯眯地說。
「大家看好了。」
封懷安：「……」
女兒，你這是要為父的老臉往哪擱？
「第一節，伸展運動。」
封澤楷動作舒展標準，雙臂上舉，身體向後仰。
每個動作都流暢自然，賞心悅目。
底下響起陣陣喝彩。
「探花郎果然不凡！」
「這動作，簡直完美！」
封懷安硬著頭皮模仿。
結果剛彎下腰，手指離腳尖還有一尺遠。
「爹，您這柔韌性不行啊。」
封澤萱毫不留情地指出。
「平時是不是太缺乏鍛鍊了？」
封懷安老臉一紅。
「咳……為父公務繁忙……」
「沒事，慢慢練。」
封澤萱拍了拍他的肩膀。
「反正您有的是時間。」
底下的官員們看著封懷安的窘態，心裡平衡了不少。
原來鎮北王她爹也不行啊！
我們不是最差的！
封澤萱看著這群幸災樂禍的傢伙，靈機一動。
「光看不練假把式。」
「接下來，實行'一對一'輔導制度。」
「體操做得好的，負責教做得差的。」
她掃視一圈，目光落在程英和楚恆身上。
「程英，你去教楚大人。」
程英咧嘴一笑，大步走到楚恆面前。
「楚大人，得罪了。」
他二話不說，直接按住楚恆的肩膀，幫他壓腿。
「哎喲哎喲！輕點輕點！」
楚恆疼得嗷嗷直叫。
「老夫的老腰要斷了！」
「楚大人，您這筋骨太硬了。」
程英一臉認真。
「得好好拉伸才行。」
「不用不用！老夫不需要拉伸！」
楚恆拼命掙扎。
「放開老夫！」
然而程英力氣大得驚人，根本掙脫不開。
他只能認命地接受「折磨」。
其他官員也被分配了「導師」。
一時間，農場上哀嚎遍野。
「啊啊啊！我的腿！」
「輕點輕點！要斷了！」
「王爺饒命啊！」
封澤萱看著這熱火朝天的「教學現場」，滿意地點點頭。
【不錯不錯，這才有點樣子。】
【等他們柔韌性上來了，做操就容易多了。】
半個時辰後。
官員們總算勉強掌握了廣播體操的基本動作。
雖然還是有些僵硬，但至少不會順拐了。
封澤萱看了看天色。
「很好，今天的體育課到此結束。」
官員們鬆了口氣。
終於結束了！
然而下一秒——
「接下來，課間放鬆活動。」
封澤萱笑眯眯地說。
「大家跟我一起跳個舞，活動活動筋骨。」
官員們還沒反應過來。
農場裡突然響起魔性的旋律。
「你是我的小呀小蘋果~」
「怎麼愛你都不嫌多~」
歡快到刺耳的節奏響徹整個農場。
官員們集體石化。
「這……這是什麼妖音？」
「王爺……您不會是要我們……」