第2207章 打開9.70！第五巨頭？誕生
大家都集中在蘇神身上。
自然是沒有多少人關注到後面。
或者說。
當事人自己都沒有關注到自己。
這個人。
趙昊煥，說的就是你。
在蘇神的極致帶動下，趙昊煥在這裡，竟然爆發出了一波極致。
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六秒超三。
極致解放。
這麼多年，他的技術，也到了一個新程度。
尤其是送髖。
送髖指的是在跑步過程中，擺動腿向前上方擺動帶動同側骨盆向前運動的動作。
這個技術現在二沙島已經是人人都會，人人都在練也，人人都知道原理。
但作為最早科學訓練的一批國內選手。
甚至當年因為髖部問題，差點生涯報廢。
趙昊煥格外注意。
因為在快速跑動時尤為明顯，其動作效果決定於髖關節的柔韌性和靈巧性。
這麼多年了，因為髖部的問題，他格外重視柔韌性和靈巧性。
這麼多年的科學開發。
別說是拖後腿。
現在早已經成為了他的強項。
看看現在的他。
以髖部為發力中樞。
帶動腿部運動。
使身體重心向前移動。
從而增大擺動腿前擺的幅度。
達到增大步幅的目的。
整個一套下來都是行雲流水。
加速跑的問題過去後，就進入了途中跑。
這對於他來說一直都是自己的優勢區。
只見趙昊煥在跑步過程中，骨盆繞支撐腿髖關節進行同側傾、同側轉動和後傾的聯合運動。
當後腿蹬地發力時，骨盆會像鐘擺一樣順勢前旋5 - 8度。
這種微妙的旋轉能延長15%的蹬地時間。
給步幅增加助力。
就如同給跑步加上了一個「隱形彈簧」。
這也是蘭迪給他做的個性化技術提升——
送髖彈性效應。
以此來繼續增加他的步幅。
畢竟。
雖然說他叫做亞洲博爾特。
種花家博爾特。
但其實他和博爾特的跑法是類似中帶有區別。
類似當然是因為兩人都超過了1米9以上的身高。
加上趙昊煥擁有極其完美的身材比例。
放在黑人裡面都是極其優秀。
這自然就是天生大步幅。
但和博爾特不同的也有。
最明顯的就是。
博爾特。
是步頻流。
而他是步幅的類型。
這兩個差別就很大了。
只是普通的觀眾和田徑迷，根本分不清楚其中的區別。
可作為專業運動員，他們自己必須搞清楚。
這又不是90年代了。
二沙島除了的運動員，個個都具備極強的專業知識儲備。
以及理論知識儲備。
這也是整個社會高素質化的趨勢。
任何行業都是朝著高學歷高素質化的轉變。
田徑。
當然也不能例外。
髖關節是連接軀幹與下肢的重要關節，也是全身負荷體重最多、受力最重的關節，它對軀幹和下肢的協調發力起著承上啟下的樞紐作用。
從生物力學角度來看，合理的送髖動作可以使人體在跑步時的能量利用更加高效，減少不必要的能量損耗。
而且又因為趙昊煥現在是身高超過了1米9的大個子，在國內所有運動員裡面短跑身高是最高的一個。
這其實很正常，在蘇神身邊呆著的這一批人，因為營養條件營養搭配以及科學開發增高的不同，每個人身高都會變得更高一些。
比如謝正業，現在身高都已經達到了188。
比如蘇神自己。
身高就超過了180。
比如陳娟，身高就超過了175。
比如只有過來年紀比較大，已經發育成熟的那一批人身高就沒有辦法長太多。
比如張培猛和勞逸。
趙昊煥可是在體校就跟著蘇神的。
他當然也吃到了這一波紅利。
在宿舍的刻意安排和針對化的培養下。
趙昊煥生理結構和生理優勢比其曾經樂色酒屋已高出了一大截。
那麼。
這麼高身高。
必須要利用起來。
蘭迪就是給他做了一個「送髖彈性化」。
目的就是要把他在國內以及全亞洲獨一無二的生理優勢給激活。
沒有這麼高的生理優勢。
即便是你這麼做。
也沒有他這麼好的。
效果。
這就是為什麼運動員到最後面都是專業定製個性化定製技術的原因。
走到了高精尖的程度後。
那種制式統一的東西已經很難對你起到推動作用。
要的就是根據你自己的生理條件，單獨制定調整的計劃。
這些才有用。
當然也得科學。
瞎來一通，那就是浪費。
純純的浪費。
這個時候，巧合的是，蘇神這裡跑得極快，比平常更快，趙昊煥加速器和啟動比不過他就算了，但是在途中跑，他總有著自己的自尊。
不願意在這種地方都頂不住。
只見趙昊煥開始大力送髖。
送髖角度較大時，擺動腿能夠更充分地向前伸展，帶動同側骨盆向前移動的距離更遠，從而使步幅增大。
步幅的增大意味著每一步能夠覆蓋更長的距離，在相同的步數下，可以更快地完成比賽，提高成績。
因為送髖角度直接影響著步幅的大小。
趙昊煥要極致的步幅。
這是蘭迪希望他做到的。
先做好一個極致。
再去破而後立。
趙昊煥認為。
這是對的。
自己現在的步幅。
甚至都已經是比肩了博爾特。
但還不夠。
還要繼續。
蘇神只是前程運動員，途中跑都可以這麼快。
那自己本來就是優勢的途中跑……
怎麼就不能提高突破呢？
他可以全部開發。
我難道在自己的優勢區。
也不行嗎？
想到這裡，趙昊煥就是心氣和火氣一起爆發。
腳下的步子邁得更大。
雖然說，現在所有的目光都在前面的蘇神身上，但是作為根在第2名的趙昊煥。
他也有自己的想法。
那就是。
途中跑。
總不能被甩開了。
這是他最後的執念。
前面說了，送髖角度直接影響著步幅的大小。
那麼……
趙昊煥現在要做的就是。
提高送髖角度。
提高送髖角度。
提高送髖角度！
許多後程選手在比賽中存在送髖角度不足的問題。
就像是前程選手，容易出現後程的步頻極速下滑一樣。
都算是兩個棘手的問題。
可趙昊煥一直都在解決這個問題。
起碼讓這個問題不要再這麼困擾自己。
而讓他下定決心這麼做。
當然就是蘇神。
蘇神面對這些問題，就從來沒想到喊過難。
他都一直在這樣做自己，有什麼理由提醒下來？
自己有什麼理由害怕呢？
只要能解決這個問題。
那自己，就可以完成步幅對於博爾特的超越。
超越博爾特。
聽起來是個難以想像的說法。
可。
蘇神不就做到了嗎？
而且是全方位的超越了。
在奧運賽場正式擊敗了他。
那一場比賽。
趙昊煥也是見證者啊。
那麼。
自己也不需要說能和博爾特這種怪物比肩。
自己只需要。
某一個方面。
能夠超過他。
這和蘇神那邊一比。
難度不知道小了多少。
自己是難以做到蘇神和博爾特那樣的閃電對決程度，可是……
只有一個方面呢。
難道一個方面自己都不能超越嗎？
就像是籃球和足球裡面最偉大的幾個人，他們整體實力肯定是比後來者要強的多，但是……
你能說他所有的方面都比後輩要強嗎？
想到這裡。
趙昊煥也算是打開了新思路。
蘭迪告訴他。
後程選手之所以不容易做到，主要就是因為——這可能是由於髖關節的柔韌性較差，導致骨盆的轉動範圍受限，無法充分實現送髖動作。
而這個柔韌性較差，一般來說是因為身高太高引起的。
這也是為什麼最開始博爾特想要跑100米，直接被米爾斯拒絕。
別說米爾斯所有的教練都拒絕他跑100米。
難道是這些教練是傻子嗎？
當然不是，是有一些東西身高太高，天生就容易出問題。
除非你像博爾特一樣被上帝祝福過。
趙昊煥顯然沒有這個待遇。
因此。
蘭迪提出這個問題，也只是告訴他理論上的可能。
可是。
很快蘭迪就發現了。
趙昊煥。
也有不凡的地方。
最主要的一點就是……
他的髖部柔韌性和活動度。
竟然異於常人的好！
還不是好了一點。
好了非常非常多。
這甚至一度都讓蘭迪以為。
趙昊煥是不是也被上帝開過光？
不然怎麼會這個問題，他的做題基礎就這麼好呢。
直到……
他從趙昊煥嘴裡了解到。
趙昊煥自己曾經因為髖部的問題差點生涯報廢，所以這方面的天賦不足，必須勤能補拙，多多開發和訓練。
啥？？？
你說你自己髖部，天賦不足？？？
你是在開玩笑嗎？
我知道你們東方人都喜歡謙虛。
可在和自己的教練探討問題的時候還是少謙虛的好，咱們要實事求是啊。
然而再三確認，趙昊煥都是一個答案。
自己的的確確從小髖部結構和寬度條件都比較差。
這也是他異常，注意這個方面開發保養維護的原因。
因為這個問題跌落過谷底。
所以他格外注意。
沒有這樣經驗，很難在這個方面做得如此專注，十年如一日。
「可是……可是你現在不管是做哪一種檢查，你的髖部條件都非常好啊。」
蘭迪實在忍不住了說道：「是那種比別人好的多的好，你明白嗎？」
「教練你不要開玩笑了，我的髖部我比誰都清楚，當年小添給我的第一個改造計劃，就是這個方面。」
趙昊煥也是實話。
兩個人都是實話。
那……
只能說是兩個人溝通的點不對。
蘭迪在詳細的詢問下。
趙昊煥在各種測試和儀器數據下。
雙方都發現了問題。
蘭迪知道了趙昊煥是怎麼做到這一點的。
為什麼老是說自己髖部的生理結構非但沒有優勢反而是弱點？
這是因為……
當年的確是弱點。
但經過蘇神這麼多年針對性的培養和開發。
他自己這麼多年重點的訓練。
兩者加起來，突然讓他的劣勢已經轉化成了優勢。
不僅僅髖部緩解，不再是一個問題。
反而成為了他繼續提高的資本。
趙昊煥也明白了過來。
自己當年的確是不算好。
但是現在都十年過去了。
一絲不苟的堅持。
如果還沒有改變，那這不是在否定自己的努力，甚至是在否定蘇神對於自己的科學計劃開發嗎？
兩個人一瞬間。
對上了眼，都在對方的眼裡看到了恍然大悟。
不管以前是不是弱點。
反正現在。
是強點了不是嗎？
那麼。
具備了這個條件。
就該做這樣的事情。
就該和蘇神一樣。
去挑戰不可能。
果然這麼好的基礎。
一直都在舒適圈裡打轉。
豈不是白白浪費了嗎？
砰砰砰砰砰。
只見老趙髖關節的柔韌性佳，導致骨盆的轉動範圍極大，充分實現送髖動作。
甚至就是理論模型的展示。
又因為因為趙昊煥上面的特點，讓他的送髖技巧，發力點，都沒有問題。
也不用和其餘高大選手似的，過於依賴腿部力量，而被動忽視了髖部的作用。
又因為上面這些，送髖方向不穩定這個後程選手常見的問題之一。
也在這裡。
被趙昊煥處理的極好。
正確的送髖方向應該與速度方向相一致，即前後方向擺動。
現在，他做的。
就是這樣。
送髖方向會偏差對於其餘高個來說很少。
這樣與速度方向形成角度，這會使身體重心的投影軌跡不必形成過度曲線。
那不形成過度曲線。
高個子們，就不需要多跑一段距離。
那樣的話，不僅浪費時間，還消耗了更多的體力。
那樣的話，因為送髖方向不穩定還會影響跑步的節奏和平衡，還會增加受傷的風險。
這也是蘇神一開始改造趙昊煥，就從髖部入手的原因。
想要讓他的玻璃體質不爆發，那麼改進玻璃體質的源頭是關鍵點。
再加上這麼多年的合理強度分配以及訓練比賽計劃。
搭配各種黑科技的加持。
趙昊煥這樣的玻璃體質才感覺沒有這麼凸顯。
沒有太影響訓練周期和比賽進程。
只是蘇神做的太早，趙昊煥本人那個時候，都不知道蘇神為什麼要他這麼做，這麼做有什麼必要。
直到現在。
他才猛然明白。
人家到底目光看的有多遠。
延長力的作用距離！
在跑步時，送髖角度增大能使腿部在擺動階段有更大的活動範圍。
從力學角度看，這相當於延長了腿部肌肉發力的作用距離。
根據功的原理，力乘以作用距離等於功，在肌肉力量一定的情況下，作用距離延長。
腿部對地面施加的力所做的功就增加，從而推動身體向前移動更遠的距離。
直接增加了步幅。
優化槓桿結構！
髖關節是腿部運動的重要支點，增大送髖角度可以改變下肢的槓桿結構。
當送髖角度合適時，腿部在支撐階段能更好地利用地面反作用力，使力臂增長，根據槓桿原理，在力矩不變的情況下，力臂增長則可以用較小的力產生較大的轉動效果，從而推動身體前進，進而……
增加步幅。
極速區要到了。
極致爆發。
必須做好。
合理的送髖角度有助於使身體各部分運動更加協調，減少不必要的能量損耗。
在跑步過程中，身體的能量需要在各個環節之間傳遞，如果送髖角度不合理，可能會導致能量在傳遞過程中出現分散或浪費的情況。
這也是高大運動員後面髖角不好的原因之一。
身高越高，慣性越大，重心越不好控制。
自然在身體的能量需要在各個環節之間傳遞，損耗也更大。
送髖的角度。
在這裡就是維持傳遞重要橋樑。
做的越好。
損耗越小！
減少能量損耗，還不夠。
還要做好實現彈性勢能的有效轉化。
只見趙昊煥增大送髖角度，這是讓使髖關節周圍的肌肉和韌帶在運動中更好地被拉伸和收縮，就像彈簧一樣，在拉伸時儲存彈性勢能，在收縮時釋放能量。
當送髖角度正確時，這種彈性勢能能夠更有效地轉化為身體前進的動力，提高能量的利用效率，從而節省體力，有助於後程保持較快的速度。
又是送髖角度？
對。
都是圍繞這個打造。
極速。
爆發！
這一波爆發！
來的格外兇猛。
不僅僅是他這些技術環節處理的好。
不僅僅是他的先天條件已經把弱點化為了優點。
還有今天的風速是傳奇風速出成績的好風速。
還有這裡是號稱堪比哥體育場的青唐城。
還有前面的蘇神跑得格外的快，他想要在這裡繼續競爭只能讓自己更快。
如果不想途中跑，都被幹掉。
只能逼自己爆發。
六秒……爆發了。
至於為什麼趙昊煥感覺爆發的能量強度比原本要更好，要強，要更猛。
那是因為。
他在這裡不知不覺中。
爆開了極限。
進入了六秒爆發的第三階段。
爆發的更加深層次。
這讓他整個人的速度也變得更快。
這感覺？
簡直是能量噴涌。
根本就停不下來呀！！！
當然，老趙這裡要是更多注意下通過增大送髖角度，能使腿部肌肉在更合理的力學條件下工作。
利用極速過程中，不同的送髖角度會導致肌肉的受力和做功方式發生變化。
當送髖角度優化後，肌肉可以在更省力的狀態下完成收縮和舒張，降低了肌肉的做功負擔。
例如，在擺動腿前擺時，合適的送髖角度可以使髖關節周圍的肌肉以更高效的方式帶動腿部向前擺動，減少了額外的肌肉用力，從而降低了能量消耗。
或者減少減少身體晃動。
適當的送髖角度有助於保持身體的平衡和穩定，減少不必要的身體晃動。
那樣就可以提升落地緩衝與啟動效率。
降低心肺負擔。
甚至……
提高步頻潛力。
不過。
現在現在能做成這樣也已經很不錯了。
不能用蘇神重開兩世的經驗來要求。
只要能做好這一點。
其他的事情。
交給未來就好。
砰砰砰砰砰。
70米80米。
趙昊煥再次感覺了，那個一堵牆立在前面。
80米90米。
然而這一次他的準備比上次更加充足，極速的爆發也比之前更強。
對於後程運動員來說。
他們對於極速的利用。
天然就比前程運動員更高更有效啊。
那麼。
沒什麼好說的。
一鼓作氣。
趙昊煥看著面前的這一堵，高牆雖然依然是那麼的巍峨，但給他的感覺……
已經不像最開始那樣不可攀登。
那麼就。
給我。
過去。
過去吧！！！
90米，95米，98米，99米……
蘇神這個時候已經壓過了線，吸引了所有人的目光。
但是他自己。
也竭盡了全力。
跟著前面的紅色閃電。
隨後衝過終點線。
所有人都在看著蘇神9秒50的成績，惡人震驚歡呼，不可置信。
包括他自己。
直到第二名的成績跳動了一下。
9.69。
這……
這不是自己。
又是誰的。
而且既然蘇神成績合法。
蘇神拿到了新的世界紀錄。
那麼……
也同樣意味著自己的這個成績。
是合法的！
自己在合法的規定和風速下。
跑到了9秒70以內。
還是那句話。
你甭管他是不是加a。
反正這是四巨頭之後。
第一個在國際田聯承認的規則下。
合法成績跑到9秒70以內的人。
比這個時代專注200米，分散了精力的布雷克。
還要更早一步。