隨後趙旭將眾人分成三個班，每個班十二人。
看著歪歪扭扭的隊列也是難受的不行，不過這得慢慢來，誰也不能一口吃成個胖子。
趙旭搖了搖頭，就讓他們這樣頂著太陽站軍姿，親自上前糾正他們的動作，糾正完之後站在眾人面前一臉嚴肅的說道:
「你們經過層層選拔來到這裡，說明你們都是非常好的苗子，從現在開始，我教給你們的第一堂課就是令行禁止，答到，答是，有問題喊報告，誰要是記不住這件事，直接給我圍著操場跑二十圈，我的話只說一遍，記不住的就讓你們用身體去牢牢記住！」
眾人聽到這話也是心中一緊，沒想到比想像中的還要嚴格很多，也都不敢掉以輕心，一邊努力站好軍姿，一邊認真記下趙旭說的每一個字。
「你們作為保安，第一條就是以服從命令為天職，對於職位比你高的，不論對錯，先去執行，之後可以私下裡和他說，或者和我說都可以，咱們也不是那麼不講人情。」
「現在你們每個班為一個整體，只要有一人犯錯所有人都會跟著受罰，你們作為一個整體就要互相幫助，互相學習，共同進步，訓練場上，你們是敵人，私下裡你們是同袍，是兄弟。」
「在你們休假中，關於訓練場上的事不要告訴任何人，就連你們的父母都不能說，違背這條，你們也就不用回來了！」
趙旭可不想讓別人知道自己的訓練方法，這些訓練手段都是參照現代軍隊的一些理念和方法，如果傳播出去，被敵人學去，也會給他造成很大麻煩！
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一上午時間趙旭都在給他們灌輸服從命令和團結的思想，畢竟這些都是自己的班底，他可不想弄出一些刺頭給自己添堵。
中間還休息過兩次，有好幾人由於軍姿沒站隊，昏迷過去，醒來之後也就在一旁休息。
中午吃飯的時候趙旭親自帶隊，陪他們一起吃了個午飯，就是菜裡面的肉比較少，如果以後開設一些別的高強度科目，這一點點肉，根本不能供應他們身體的消耗，看來這伙食也得加強。
中午休息一個時辰後下午訓練隊列，這次可把趙旭弄的頭大不已，簡直就是群魔亂舞，步伐對不上的，順拐的，分不清左右的，到最後趙旭急眼了，直接讓他們圍著操場跑二十圈。
他也沒想到訓練人會這麼難，看著滿操場狂奔的保安，也是冷靜下來，今天是第一天訓練，能進行下去也是一個不小的進步。
看來以後不能心急，得慢慢來。
又訓練半個時辰的隊列，時間也到了申時，先是讓他們圍著操場跑五十圈熱熱身，這操場一圈二百米左右，五十圈的話那就是十公里。
跑完步就開始做基礎體能，伏地挺身，仰臥起坐，深蹲，五十米折返跑，百米衝刺。
這一番高強度訓練下來，好多人都是嘴唇發紫，面色慘白，看著趙旭的目光都是滿眼恐懼。
這些從沒見過的訓練方法，讓他們差點當場去世，苦水都不知道吐了多少次。
渾身一點勁都使不出來，整個人虛弱的要死。
趙旭一臉滿足的看著他們，沒想到第一天就能承受住這種訓練，都是好苗子啊，好苗子，這要是訓練幾個月，那絕對是人形坦克，殺戮機器。
當下樂呵呵的讓眾人回去休息，晚上吃飯的時候直接讓食堂煮了一大盆豬肉，讓眾人食用。
他們何時經歷過這種陣仗，美得不停冒鼻涕泡泡。
對於趙旭感激的五體投地，要是天天這樣大口大口吃肉，讓他們訓練死都樂意。
趙旭又來幾根手指粗細的竹子，做了五個竹哨。
美美睡了一覺之後，天剛亮就跑到宿舍門口吹響竹哨，還以為發生什麼事，帳房，管家，食堂阿姨，全都衣衫不整的跑了出來。
趙旭也沒想到如此，看著眾人苦笑著解釋道:
「以後這哨聲就是叫保安起床的口令，你們可以不用管，有時間我會跟你們講一下如何區別哨音！」
聽到趙旭的解釋，他們才明白這是怎麼回事，也就沒在意，對趙旭十分恭敬的告別，現在趙旭是縣伯，也不能再像之前一樣相處，對趙旭越發恭敬起來。
趙旭對此也沒在意，這樣也更方便管理，畢竟現在人多，沒有規矩那就亂套了。
趙旭見後勤人員離開，這才看著這群有些蒙圈的保安，嚴肅道:
「以後這哨音就是你們集合的口令，長哨音就是集合的意思，短而急促為緊急集合，意思就是穿好衣服，拿起武器，整裝待發，白天集合為三十個呼吸時長，夜晚為一百個呼吸時長，所有人從哨音響起，到集合完成，必須在此期間，超過之後直接圍著操場跑二十圈，都聽明白了嗎？」
「是！」
聽著周圍嘈雜不一的聲音，趙旭眉頭一皺，怒吼道:
「都是啞巴嗎？給我大點聲，你們這點聲還沒我放屁的聲音大，我再問一遍，都聽明白了嗎？」
「是！！」
一個個被趙旭說的面色漲紅，全都怒吼出聲。
趙旭滿意的點了點頭，要的就是這種氣勢，看著眾人緩緩說道:
「這次由於是第一次，我也不做處罰，現在立刻回去穿好衣服，集合最慢的一個班，比其他兩個班多跑十圈作為處罰，現在解散。」
最後一個字一落，眾人立刻做鳥獸散，你追我趕的向屋內跑去，房門就那麼大點，好多人都是擠在門口，誰也不讓誰，一個個面色猙獰，都不甘於人後。
趙旭站在一旁樂呵呵看著也不說話。
足足兩盞茶時間，眾人才集合完成，趙旭直接帶著他們先圍著操場來上二十五圈，也就是五公里。
集合最慢的是二班，班長趙二，又帶人多跑了十圈，一番運動下來，也是全都清醒。
整整十天，每天早晨天剛亮就集合，先圍著操場跑個五公里，上午站軍姿，下午練隊列，申時練體能。