為了穩定更新需要調整466下生物鐘，不能有時間才擠牙膏了

為了穩定更新需要調整一下生物鐘，不能有時間才擠牙膏了

  實在抱歉，目前的新工作一共有三個班次，分別是8-1611-1914-22，因為輪換很頻繁，工作也累，通勤時間也比較長，暫時有點適應不了，更新也很難穩定下來。

  順帶問一下，褪黑素是智商稅嗎？感覺沒什麼用的樣子。