「不是說一定不能用，能不用就不用，真遇到生死危機的時候哪還管得了那麼多呢？
我們家修煉功法講究性命雙修，更注重修身養性，能不動武儘量不動武，一旦動武就要斬草除根。
你認為修煉入了門，最大的好處是什麼？「
「不是能一直修煉下去，一直強大自己嗎？」
高武解釋道：「你這麼說太籠統了。我們修煉，以咱們家功法為例。
氣動鏡打基礎，配合外功練皮、練骨、練大筋。
用氣血丹或者藥浴輔助事半功倍。
你爸因為是凡者，所以根本沒法真正修練，所以一直怪你爺爺偏心向我。
其實他的心性是非常適合修煉的，他很容易進入心無旁騖的境界，我就做不到，專注力不夠。
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但凡他有個垢者天賦，日後成就都會比我高。「
「那我爸就不能練外功嗎？您不是說有什麼氣血丹與藥浴配合嗎？」
「那當然可以啊，但你爺爺跟我一樣不希望你爸短命啊！
打個比方說，本來你爸的壽元能到100歲的，配合藥浴輔助練外功壽命能到80歲，硬練的話壽命就只有60歲。
更何況一個人的壽元可能不到100歲的，萬一只有6、70呢，所以不讓你爸練。
鐵布衫算是當今天下最常見的一種外功了，到現在都還有普通人練。
說白了就是配合藥物輔助挨揍就行了，揍的力度逐步加大，練到大成渾身硬邦邦，普通棍棒難傷。
但這麼練的人無一例外地都容易早衰，40歲看起來像60歲，60歲看起來像80歲，容易這時候就嗝屁了。
但只要修煉入了門，那就不一樣了，只要運轉十二正經走遍全身，護住身體內部，配合丹藥輔助，對身體的損害就會降到最低，對壽元的影響微乎其微。
換句話說，真正修煉的人，鐵布衫是必練的。
也是最容易練的，運轉十二正經，然後挨揍，自然而然地都能入門。
這裡就能看出先天無垢者的獨特之處了，比如說一個人（先天無垢者），沒有任何師承也沒入門派，沒有任何啟蒙。
但因為他十二正經是自主運行的，多挨一點揍，總能自然而然地感受到氣感並邁入修煉世界。
而我們全真一脈是不練的，但我就是練了。
你如果入了門到時候自己看著辦。
練了鐵布衫的好處是顯而易見的，打架鬥毆能占據絕對優勢。「
高興提出疑惑：「小叔，你不是氣動鏡說只能防個棍棒嗎？那有啥用啊？我穿個防護衣不就行了嗎？」
「但你要這麼想啊，要想進階本來就是要練十二正經的，練大部分招式全部會順帶練上十二正經，因此很多門派都是主十二正經，輔任督二脈修煉進階的。
鐵布衫氣動鏡防個普通棍棒，元動鏡防個普通刀劍，抱丹鏡防個普通手槍彈。
小叔現在每天十二正經能自主運行1周天左右，這說明什麼呢？
相當於開著低功率鐵布衫，當然是弱化版本的。但弱化版本鐵布衫也是鐵布衫啊，防個普通棍棒輕輕鬆鬆。
而且因為修煉鐵布衫能讓我迅速進入全功率運轉狀態，這些在危險的戰場是很有用的，當然對普通人沒什麼卵用。
小叔還記得以前有一次執行任務的時候，一個訓練有素的黑人老外被我近身，他想跟我同歸於盡，結果砍我身上發出Duang的一聲，當時他臉上的表情，別提多有趣，嘿嘿，超級爽！「小叔突然『給給給』地笑出了聲。
高興弱弱地問了一句：「小叔，你不是說自己炊事班出來的嗎？為什麼有訓練有素的老外想與你同歸於盡？」
高武不滿地嘟噥：「不要在意這些細節！真是的。」
高興又問：「小叔，抱丹鏡真的能防手槍啊？」
小叔點點頭道：「確實！抱丹境強者行氣時，周身遍布護體罡氣，這些護體罡氣是由自身行氣吸引到外界的氣組成的。
所以有抱丹之下皆螻蟻的說法！要想殺死抱丹高手用狙擊手與刺客暗殺的方法是很難實現的，他們對氣機的鎖定異常敏銳。
只能採用近距離火力覆蓋與包圍才行，或者乾脆炮火糊臉，飛彈洗地等。「
「那在古代，抱丹鏡不是無敵啦？」
「無敵那是小朋友才會說的話，哪怕抱丹的下個境界化神都不敢說無敵。
除了用抱丹去換抱丹外，還可以用多數元動去消耗他的氣，把氣耗光了就能快速殺死了，但是人家是有腿的，會跑的。
同理用大批氣動後期修者理論上也能圍殺，不過這個代價實在是太大了。
因為哪怕是抱丹強者，他的體能與精力也不是無限的。
但是抱丹強者虐菜，連續堅持個十天半個月是一點問題都沒有的。
他們可以從護體罡氣里調氣，這個時候是沒有防禦的，所以說抱丹強者幾乎可以做到生生不息。
因為抱丹強者的回氣速度是遠非元動修者可比的，抽空打坐回一點又能堅持好久。
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他們對食物的需求也已經大大降低了。
看出來沒有？
氣的真正用法是增強體力，緩解身體的疲勞，滋潤身體。
小說電影裡往往都會弱化體力與內力，有些連提都不會提，一句話帶過。
還不如一些遊戲，起碼遊戲中會有魔力，內力一說。
我們體內的氣從身體中被吸引到經脈穴位中儲存與運轉，但是經脈是有極限的，而且比較少，那怎麼辦呢？
將穴位全部打通能存的就多了。
最重要的是氣沉丹田，將丹田的穴位反覆地壓縮膨脹，連成一片成為田，丹田能存的氣，比全身的竅穴加起來還要多的多，可以想像成一個氣球或者葫蘆，為行氣提供快速運行的一種動力。
同時，氣血或者說內氣在丹田中反覆地壓縮與你自身本源/本元相結合，當量變達到一定程度的時候，它就變成了元力、真元、元氣，元炁隨你怎麼叫。
這時候就叫元動鏡了。
換句話說，你體內氣的上限拉高了，也就是內力上限提高了，打出去的氣威力變大了。
從身體獲取氣的速度變快了。
但是從身體獲取的還是氣，而不是直接獲取真元，還是要氣沉丹田經過轉換變成真元。
而這個轉換比率因人而異。
所以這個時候大家都是飯桶，大哥不說二哥。
在元動期要儘量打通身體的所有竅穴，因為打通多了，相當於你能儲存的真元就會多一些，當然是不耽誤練功的前提下進行的。
這個時候主要功課變為奇經八脈加十二正經了，加上洗髓練髒，再繼續運轉個一甲子，就滿足抱丹的前提了。
然後開闢出上丹田，因為上丹田開闢很危險，但有真元護住，一般也不會出大問題。不開闢也行，但真元的總量相當於會少一倍。
別人一個丹田，你兩個丹田對吧！
但是抱丹有一個特別難的地方在於它不像突破氣動是水磨功夫，帶點玄學。
就是要將丹田變成一個圓圓的珠子。
元加上精神，給真元打上個人的烙印，
這也太唯心了一點，大部分人都卡在這裡，所以現在抱丹強者才會這麼少。
啊~到點了，小叔要練功休息了，你也早點休息吧！
有什麼問題明天再問。「說完竟不理高興，帶上兩隻小狗兒，直接進房關上了門。