不遠處的龍虎山八師兄梁富國給張靈玉詳細地講解道：
世人常說的金鐘罩鐵布衫的說法其實是錯誤的，
很多人以為這是一種功法或者兩者可以同修，一主內一主外。
疊最厚的甲，挨最毒的打！
但金鐘罩和鐵布衫其實是兩門武學，兩者都包含相應的內、外功，應該分開來說。
金鐘罩作為少林五大神功之一，由達摩祖師所創，甚至可以和洗髓經、易筋經和童子功並列的；
金鐘罩作為防守上頂尖的絕世武學，一直是許多人夢寐以求的；
聽師傅說如果一個人主修金鐘罩，練到抱丹鏡，他的護體罡氣會自己呈現金鐘異象。
但是縱觀歷史長河真正把金鐘罩練到巔峰的人寥寥無幾，更不用說實戰和比武了。
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不過一旦練成了，一般都是可以跨階對戰的，靈玉，你知道為什麼嗎？」
張靈玉卻一臉平靜的歪頭看向他，他知道師兄肯定會告訴他的。
梁富國憐愛地揉了揉他的腦袋：「靈玉，你這樣讓師兄很沒有成就感的好嗎。
我們簡單地以中正平和的全真功為例，
如果說他們從零開始修煉的話，每天勤耕不綴，需要一甲子清修就能突破到氣動期。
而練金鐘罩的話，需要多久修煉內功時間暫不清楚，但是起碼要挨一甲子的打才能突破，
相當於每天要挨6頓打，堅持十年，才能突破氣動期。
這其中的難度你能明白嗎？」
張靈玉點點頭：「那要怎麼對付金鐘罩有成的人呢？」
「三種方法！」梁富國比出兩根手指「第一種是堂堂正正以一個大境界，或者說以大量的真炁硬破。
第二種是攻擊弱點，人被殺就會死！
還沒見過將眼球都練得刀槍不入的。
猛烈攻擊弱點，阻滯其運功。
不過相對於普通人，他們的弱點會少很多，比如說有練了鐵頭功，鐵檔功的等等。
也就是俗稱的罩門，但並不是說罩門被破，練功者就如泄了氣的皮球，只好任人宰割了。
比如說普通修煉者太陽穴受到猛擊，可能直接就死了，但他卻是倒地了，需要緩一會兒的區別。
最後一種方法是理都不要理他，先處理別的威脅，由於最注重下盤，守勢時運功速率最強防禦最強，下肢都會練得粗大壯碩，速度自然就相對較慢。」
高興將遠處兩人的談話盡收耳中，默默地在系統備忘錄上記下金鐘罩及弱點。
鬥了好一會兒，場中的打鐵頻率也逐漸降低。
王也的體力開始下降了。
鐵馬騮嘗試著用龍爪擒拿手抓王也，都被他的太極雲手給卸力了。
鐵馬騮瘋狂地叫囂著：「想當年，我老爹只會鋼拳，就是栽在了你們武當這一招太極雲手柔勁之下，硬生生被耗盡真元拖垮了。
所以我才苦練了這一招擒拿手，虛實相結合，看誰耗得過誰。這次我定要為老爹一雪前恥！只要被我抓住一下，我就讓你明白，柔能克剛，那也要看是什麼樣的剛！」
王也嘿嘿嘿一笑：「你先抓到我再說吧，抓到我就讓你」
久守必失，就在差點被抓住的一瞬間，王也用一招攬雀尾，以極為剛猛的勁力將硬生生地將他的龍爪擒拿手打開了。
鐵馬騮一時竟有點難以置信，因為一開始都是用柔勁牽引、卸力的，想不到他的力氣這麼大。
一旁觀看的諸葛青卻輕笑道，眼睛眯起了一條線。
妹妹諸葛蘭問道：「哥，你笑什麼呀？」
「雖然說敗給對方就回去仔細琢磨並且下苦功鑽研的態度是不錯的，
但他竟以為柔勁就是太極的全部了，陰陽交匯，剛柔並濟才能成為太極，
所謂太極生萬物，太極勁正是一種可以演化出萬千變化的功夫。」
鐵馬騮：你也會剛勁又如何，看你如何能破得了我的金鐘罩。
雖然嘴上這麼說，但鐵馬騮還是謹慎了很多，僵持了好一會兒終於被他抓住了機會。
擒拿手扣住了王也道長的左手腕，
見無法掙脫，王也索性也不跑了，左右手作太極陰陽魚手勢，猛地帶著他搓起了麻將，
勁力一吞一吐間，一記進步搬攔捶，印在了他的胸腹之間。
鐵馬騮撣了撣胸前莫須有的灰塵道：「也不怎麼樣嘛！哈哈哈哈。」
他這副勝利者的姿態，讓周圍的人都忍不住搖頭。
他還有點不解，轉頭一看，頓時一愣。
校場地上鋪著十米乘以十米的大理石，周圍大概二十米開外打著一根根大木樁，圍成一圈。
面對著他的人空了一大片，只見其中一根大木樁攔腰被打斷了。
剛剛自己被對方帶動著踉蹌了一下，有一瞬間金鐘罩不是全功率運行的。
也就是說對方手下留情了，要是這記掌力打在自己體內，自己不死也得重傷。
因為起碼要元動後期，才能完全淬鍊完內臟，他現在還處於易經洗髓的階段。
臉色一紅，撤掉了金鐘罩，認輸了。
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王也上前一步，左手包右手的拱手行禮「作揖禮」。
也叫拱手禮，道教的這種拱手禮是在說君子貴以左，兵者貴以右，
而用兵為不祥，所以要用左手把右手包住。
左手包右手視為負陰抱陽、蘊含五行，內掐子午訣，外呈太極陰陽圖。
鐵馬騮也上前，雙手合十行禮。
下一場是零對戰諸葛青的妹妹，諸葛蘭。
諸葛蘭丸子頭，身穿特製的迷彩服，手持兩根特製短銀槍，銀槍上面密密麻麻刻滿了符文。
兩側後腰也插著兩根，背上背著四根，手臂的護腕也明顯是特製的。
高興一眼看出護腕上的射擊孔，短銀槍也是內有乾坤。
這是個會玩的姑娘，有意思了。
零也是玲瓏小團體裡面的一員，擅長通臂拳。
高興之前還跟同學何森學過一招通臂撣手，用來試探很好用，出招非常快，
傷害雖然不大，但侮辱性極強。
這時，聽諸葛青給妹妹解釋道：
「別看那個零看起來吊兒郎當，手擺來擺去，跟個多動症兒童似的，
其實他只是在掩飾他的一雙長臂膀，
他的手都過膝了，再怎麼掩飾都沒用，高手一眼就看出來了。
通臂拳也叫通背拳，白猿通臂。
現在更是全國遍地開花，其中有名的有：
大連五行通臂、
杭州二十四式通臂，
陝西通臂紅拳，
中原少林通臂，
以及通臂劈掛，
洪洞通臂等等。
從實際的源流來看，太祖長拳，通臂，太極三者可以說是你中有我我中有你。
事實上，通臂也好太極也好，追求的都是剛柔相濟，
一手陰一手陽這種只是小說家亂寫的，高手最多進行陰陽快速轉換。
實際上剛柔快慢體現在接手之後的變化上，剛破柔，柔克剛，慢接快，快打慢，
講的都是變手，練拳追求的是每一拳都有作出種種變化的能力，可剛可柔能快能慢才是陰陽調和。」
諸葛蘭搖著諸葛青的手臂，撒嬌道：「哥哥，拜託你講精簡一點好不好嘛！」
諸葛青扶額道：「別被近身！就算你到元動鏡了，正面你都是打不過他的，更別說你才氣動後期。」
諸葛蘭冷哼一聲：「看我怎麼打敗他！」
另外一邊，零也拍著胸脯跟大伙兒說：「就放一百個心吧！
且看我如何人前顯貴，鰲里奪尊！」