尤因是NBA有名的天賦怪。
也是在訓練最亂來的那個時代打過來的球星。
跟現在的訓練，還需要喊什麼『科學』『營養』『健康』的口號，他們那時候就簡單粗暴的多了。
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要不練死，要不就往死里練！
但是即便是尤因他們那麼亂來的時代，大姚這個玩法也非常不科學，喬丹看了都得搖頭那一種！
可是大姚堅持攝影機也只能繼續工作。
尤因這一次的訓練準備很充足。
畢竟也是曾經的一方大佬。
除了攝影師、導演，他還弄來了兩個E杯大佬的按摩師，至於按摩什麼，可以以後再說。
然後還安排了急救人員跟醫務組人員。
現在看尤因只能是覺得自己太特麼的機智了，要不然真練習出來點什麼，他就廢廢了。
大衛斯特恩能弄死他。
重生之後大姚一直沒有忽略過身體的訓練。
對比原本時空，大姚即便不靠外掛提供的屬性點，他的平均數值應該也漲幅了5點左右。
不要看不起這點漲幅。
說不定那是別人苦練一兩年都不能達到的境界。
畢竟要考慮體重、肌肉、以及對爆發、速度甚至彈跳對抗的影響，每一次訓練的影響那都是方方面面。
火箭隊已經3個月沒有公布大姚的數據增長情況。
如果他們公布。
那外界的表現還會更加誇張！
第一項訓練的項目是穩定球伏地挺身，這玩意尤因那個時代就有人做，類似於能提升核心力量的瑜伽動作。
健身球跟毯子放好，大姚貼上輕電量肌肉貼開始幹活。
標準訓練方法是12次為1組。
大姚要進行30組。
看著第一輪下來大姚就汗如雨下，短時間恢復，又緊接著進行第二輪！
旁邊的尤因看的心驚肉跳。
這次之後他都打算去找巴克利那個混蛋聊聊。
這是什麼訓練狂人？
跟這個倒霉孩子一起訓練，那心臟可是遭罪了。
完成5組，大姚的肌肉開始出現不受控制的跳動，具體表現就是核心力量偏差，不能再穩定自己固定在球面上。
「你該休息了，這樣下去會受傷的！」
尤因沒有進行過類似訓練，可他是職業運動員，非常清楚人類肌肉的界限。
現在大姚這個肌肉狀態，那就是絕對的訓練紅燈。
「我沒問題的，以前我伏地挺身很厲害，可以輕鬆300個！」
「老子聽你在吹牛BI，平地我也就能200個。」
閒聊幾分鐘按摩人員馬上在這個時間幫助大姚舒緩肌肉，接著大姚就固執的繼續訓練。
1個小時訓練結束。
30/30的提示划過大姚的核心力量提升了0.5！
瞬間身體一股暖流在疲憊的肌肉通過。
「開始第二項！」
尤因看看才過去十分鐘的手錶，越發覺得大姚真是個狠人，對自己那是真的狠。
隨行工作人員打開降落傘包。
佩戴了三個在大姚身上。
沒有進行過這玩意的人永遠不可能想像跑步可以這麼累，阻力可以這麼誇張，尤因以前玩過這個，只跑了不到200米他這個天賦怪就差點趴下。
而大姚的目標是他的五倍。
NBA達成這項成就的，也只有巔峰時期的卡爾馬龍。
尤因都不知道這個瘋子是哪裡來的自信挑戰。
可隨著跑160米，大姚休息，喝水，渾身都是汗，尤因剛準備愉快的宣布下一項擺拍，就看見大姚起來繼續奔跑。
恢復的真特麼快啊，就不到3分鐘休息就能接著跑了？
跑跑停停。
大姚的第二組訓練讓他的大腿肌肉幾乎爆炸。
可是訓練效果也十分驚人、
跑到後期大姚不是加速，而是降低速度慢下來，只維持核心力量的穩定。
這次1000米跑了大概30分鐘。
尤因已經汗流浹背，他發現大個子不是擺拍，不是來噱頭，這個混蛋是玩真的！
硬塑地面鋪好打好固定樁的時候尤因已經麻木了。
而他們還沒有注意。
另一邊的山坡上，過來野營的兩個年輕人，少年剛把手伸進女友的牛仔一分褲，把女友背對轉過去，就發現女友驚呼『對面有人！』
「他們看不見！這樣更刺激一點，來，寶貝……我草，那是大姚？！」
剛才還打算干點什麼的兩個年輕人激動的拿起來隨身帶的錄像機。
至於為什麼帶這個玩意……不重要！
反正當彈力帶綁好，大姚雙臂抱頭，開始踏交叉步訓練，就讓人感覺後背發麻。
「瘋子，你特麼的就是個瘋子！」
尤因被嚇的差點出口音，身邊的兩個訓練師也差不多。
這就不是正常人類該有的訓練強度。
而大姚不止是完成，他還要完成的盡善盡美！
20組到後半段大姚就是趴著的，這已經是他的極限，要不是外掛在每次訓練之後恢復肌肉疲勞，大姚大概早就廢了。
可精神疲勞也是會累積的。
這次半天大姚才可以勉強爬起來繼續訓練，整條腿的肌肉在不自然的顫抖。
「你，你個混蛋，以後訓練你一定不要聯繫我！老子再也不要看你訓練了，該死的，我會做噩夢的！」
過去三個小時大姚這個怪物還在訓練。
交叉步之後是端腹訓練。
他特麼還綁了啞鈴。
龐大的身體在特製的單槓上拔地而起，尤因都為那些以後跟大姚籃下對抗的人點蠟。
在尤因來說大姚能撞出的力量已經很恐怖了。
籃下對抗的核心，最重要的是腳步跟敏捷性，這是基礎，沒有這個力量再大也轟不出來。
這方面作為職業人士尤因很確定大姚是優秀這個級別。
尤其是腳步的敏捷跟動態視力。
強悍到離譜。
腳步跟敏捷如果是指標，那之後才是力量，這是大姚的短板，他太高，屁股用力的天然重心也比別人高。
打菜雞無所謂一屁股一個準。
但是打巔峰戰就很需要技術以及更加龐大的核心力量。
時間積累下尤因覺得大姚也不會太差。
可隨著大姚端腹卷腹，尤因就知道不用很久，那些聯盟的頂級內線也會學會畏懼這個怪物。
他很慶幸自己現在退役了，不用跟大姚、奧尼爾這樣的怪物同台。
但是也有一點點遺憾。
如果大姚擁有馬龍、鄧肯那樣級別的核心力量，他的抗性就會很高，也能做出更多動作。
要是平時大姚撞出的力量是900-1200磅。
大姚有這麼恐怖的核心力量加持。
最起碼能漲幅到1200-1500磅上下！
尤因巔峰也就這個數值。
大姚才一年級，才剛剛開始掛肉，他才剛剛開始適應這個陌生又殘酷的世界。