「水土不服的原因是什麼？是因為你來到了一個新的環境，這裡的氣候、飲食等等，你都必須要重新適應，而這個適應的過程，就是一個水土不服的過程。」
楊東浩解釋說道：「你每天在外面吃不同的飯菜，你的腸胃就是等於在不斷進行著水土不服的這個過程，要知道，腸胃菌群它不是天生的，而是你後天培養出來的，就比如我們都說南方吃米，北方吃麵，北方人跑到南方天天吃米，幾天下來，他就會覺得胃酸，胃不舒服，渾身難受，吃一碗麵就好了，就是因為腸胃菌群無法短時間內適應南方這裡的食物！」
頓了頓，他繼續說道：「而現在交通發達了，吃的食物，一個城市裡面的食物，更是天南海北哪裡都有，你如果只在一個飯店吃，那也就算了，只要次數多了，腸胃也能適應，但你肯定是不同飯店到處吃，時間一長，你覺得，腸胃經得起你這樣折騰嗎？不得病才怪了！」
王林頓時恍然大悟，一拍大腿，說道：「原來是這樣啊。」
旋即，他問道：「楊老師，您剛才說的消耗腸胃陽氣，這腸胃也有陽氣嗎？」
「你夏天吃雪糕嗎？」
楊東浩反問了一句。
王林點頭。
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「雪糕那麼涼的東西，吃進肚裡以後，你覺得，你需要消耗體內多少陽氣……算了，消耗多少熱量，才能夠將冰涼的雪糕融化掉，並且讓它的溫度達到你身體的溫度？」
楊東浩笑吟吟的說道：「這就是在消耗你的陽氣！許多老年人，比如七八十歲左右的老人，你讓他們吃一根雪糕試試，會不舒服好幾天！就是因為他們年老力衰，原本身體就沒有多少陽氣讓他們折騰了。」
王林連連點頭，但緊接著他又疑惑的說道：「楊老師，可是我年輕的時候，就沒有遇到過您說的這種問題，比如我年輕時一口氣吃幾根雪糕也沒事兒，那個時候在外面出任務，也是全國各地到處跑，走到哪裡吃到哪裡，但身體好好的，這是為什麼？」
「中醫有句話叫做，三十歲以前人找病，三十歲以後病找人！」
楊東浩笑了笑，「農村里不是經常說嘛，傻小子睡冷炕，全憑火力壯！在三十二歲以前，不論是男女，他們的體質都是處於人生的巔峰時期，腎氣十足，頭腦靈活，不論他們怎麼作妖，比如大冬天跑去冬泳或者洗冷水澡，都不會有事兒的，但三十二歲以後，許多人就明顯感覺到跟幾年前不太一樣了，就算不折騰，稍微有個頭疼腦熱發燒感冒的，都得緩好幾天才行，這就是病找人！」
「這時，你讓一個三十多歲的中年男人和一個二十五六歲的小伙子，兩人去睡一晚上冷炕試試，小伙子肯定沒事兒，但這中年男人肯定渾身不舒服，三十歲以前玩一個晚上，眼睛都不眨一下，第二天早晨用涼水洗把臉，照樣精神奕奕，困意一下子就沒了，而三十歲以後，玩一個晚上試試？感覺好幾天都緩不過來了。」
楊東浩看著王林笑道：「你想想，你自己是不是這樣的情況？」
「沒錯。」
王林嘆了一口氣，神色複雜的說道：「楊老師，您說的這種情況，我這幾年早就感覺到了，精力下降的速度很快，真是有些時候不服老都不行！」
飯菜端上來以後，兩人一邊吃，一邊聊著。
楊東浩向服務員要來紙和筆，給王林寫了一個藥方。
王林連聲道謝收了下來。
「老王，你腸胃的消和化這兩個功能，現在很弱，所以以後吃飯時，儘量細嚼慢咽，別狼吞虎咽，給胃一個充分消的時間。」
楊東浩提醒他說道。
「消化功能不是一回事兒嗎？」
王林聽的一頭霧水。
楊東浩啞然失笑，指了指面前桌上的一盤豬肉，問他：「老王，這是一盤豬肉對吧？你吃下去以後，它會變成你的脂肪，完成一個豬肉變成人肉的轉換過程，這個過程是一個質的變化，它的性質改變了，這是消化功能中的化，這個過程是由你的小腸完成的，而消是由胃完成的，你之所以出現胃痙攣，就是因為胃消功能嚴重衰弱，它是一個將食物磨碎的過程，而一旦它出了問題，就會導致有些食物無法充分磨碎，你小腸化的功能，自然也就負擔變重了，時間一久，肯定都出問題了。」
王林這才明白，他吃飯的速度，也從剛才的狼吞虎咽，開始有意識放慢下來，嚼了幾口後，說道：「楊老師，我現在依然堅持每個星期，鍛鍊兩次身體，比如跑步、各種力量鍛鍊等等，按道理來說，我身體素質應該比較好才對，難道這些運動，沒有任何效果嗎？鍛鍊不了身體嗎？」
楊東浩笑了笑，解釋說道：「老王，身和體，是兩個概念，體是指你的四肢和軀幹表面，而身是指你身體裡面的五臟六腑，比如心肝脾肺腎，大小腸等等，這些內臟你並沒有鍛鍊到啊。」
頓了頓，他接著說道：「對於我們人類來說，身是主要的，體是次要的，比如我們斷了雙腿雙手，依然能夠活下來，但如果你的心肝脾肺腎，受到嚴重傷害破損了，還能活下來嗎？當一個人的身體，開始走下坡路時，他最明顯的一個特徵就是，手腳發涼。」
「我現在就是。」
王林一驚，脫口說道：「我現在到了晚上時，就總是手腳冰涼，楊老師，您的意思是，我身體已經開始走下坡路了嗎？」
「是啊。」
楊東浩嗯了一聲，「當你氣血不足時，你的身體會自動放棄身體最遠，而且不重要的部位，就是你的手腳，從而保證優先供應你內臟的氣血循環供應，這就是丟車保帥。」
王林連連點頭，「楊老師，那您的意思是，單純的鍛鍊身體，其實意義並不大，而且也沒什麼作用，是吧？」
楊東浩搖頭：「不是說意義不大，而是你的方法，只鍛鍊了體，並沒有鍛鍊身，想要鍛鍊身的話，其實也是有辦法的。」