第73章 特效「閃電之舞」
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清晨。
江濱公園。
方誠赤裸上身，雙腿開胯，紮起馬步架勢。
這是昨天從馬建國那學來的站樁功夫，據說是一項打根基的入門功夫。
傳統武術有句諺語，未學拳，先站三年樁。
指的就是練習樁功好處多多，不僅可以拉伸筋骨，還有助於活絡氣血、增長體力。
而在所有樁功中，馬步樁又是最簡單易學，最普通常見的功夫。
當然。
普通不意味著粗淺低下，恰恰說明它效果極好，作用頗多，所以才會受人追捧，廣為流傳。
練習馬步樁除了鍛鍊筋骨氣血外，對實戰也有立竿見影的功效。
例如雙方交手過招時，只有腳下生根，架勢穩固，才能把技法完全發揮出來，同時讓別人無法輕易撼動你。
「含胸拔背、虛領頂勁……」
「練到腰馬合一時，便能腳下如生根，發力如霹靂……」
方誠默念口訣，不斷調整姿勢，同時仔細感覺身體狀態的變化。
對於經常練習深蹲的他來說，扎一時半會的馬步並非什麼難事。
關鍵是感受馬建國所說的氣血涌動的微妙感覺。
剛練起來時，他還處於比較放鬆的狀態。
隨著時間慢慢延長，腿腳逐漸開始發脹發熱，生痛生麻。
藉助這種體悟痛楚的辦法，方誠才隱約找到一絲氣從腳底、腹部往上涌動的感覺。
深蹲和扎馬步可以說是屬於一動一靜的兩面。
如果按照方誠從圖書館看過《人體運動力學》來說。
扎馬步屬於一種靜力訓練，能夠鍛鍊到更深層次，平常運動不容易涉及的小肌群、肌腱、韌帶。
也有利於提高關節穩定性，對各類運動傷病起到預防作用。
此刻，逐漸增亮的光線穿過清晨薄霧，映照在他紅潤的臉龐上時。
可以清楚看到一顆顆凝結的汗珠閃爍晶瑩，微微蒸發成白色水汽。
方誠含胸拔背，腰身下沉，雙腿如同老樹紮根於此。
凝心靜聽中，各處關節依稀有「咯吱咯吱」的細微聲響。
這是腿腳筋骨被撐開的跡象，也是體能將近極限的預兆。
扎馬步看似簡單，實則最為辛苦，最考驗耐性。
想要收穫成效，唯一的法門就是「忍字訣」。
每次堅持時間越長，效果越明顯，同時也是武者鍛鍊心性、磨鍊意志的一種手段。
東方欲曉，紅霞漸染。
四周人影疏遠，各種景象越來越清晰。
「呼嚕嚕——」
方誠定睛凝神，吐氣開聲。
整個人肩膀身軀微微顫動著，似有若無的聲音隨著呼氣，從他腹腔中發出來。
這是馬建國傳授的呼吸法——「虎豹雷音功」。
在練習內家拳的武術家眼裡，這種好像老虎打呼嚕，又像天邊雷鳴的聲音，非同凡響，將之奉為至高武學奧義。
他們認為這種聲音深沉至極，能夠貫穿到全身梢節，是發自丹田，產生內息振動的結果。
故而可以通過這種共振現象來鍛鍊筋骨皮膜、五臟六腑，同時也能治癒練功打熬身體時的內傷。
只不過具體練法一直都是武林傳說，僅可意會不可言傳，沒有誰曾實證過。
馬建國手上的功法不知是祖上傳承，還是從別處搞來的，有著很完善的修煉步驟。
虎豹打呼嚕的聲音一般人都沒聽過。
但身為貓科祖師爺的貓，卻是很常見的動物。
馬建國乾脆讓方誠抱著他家喜歡睡懶覺的胖橘貓，仔細撫摸感受。
方誠初次練習，不追求立刻入門，能夠有所領悟便已足夠。
隨著一口濁氣吐出，順利散功。
方誠抖動了下手臂、肩膀，又踢了踢雙腿。
勁風呼呼而生。
只覺得腿腳發力之際更加伸縮自如，就像裝了彈簧般。
望著從高樓大廈之間，探出半邊臉的紅日，估摸下時間。
這次扎馬步練習至少有1個小時之久。
【恭喜，你勤練技藝，有了初步領悟，成功掌握一項健身類技能】
【解鎖技能：樁功lv0（0/100）】
面板光芒閃爍，一條提示信息浮現於眼前。
「咦，不是氣功嗎？」
方誠見此，不由輕咦一聲。
詫異之餘，看見「健身」兩字。
旋即微微頷首，明白這個技能的性質與深蹲、伏地挺身其實差不多。
馬建國傳授的氣功練習法門，包括各種站樁功夫、呼吸法、太極拳套路，以及一本講怎麼食療的菜譜。
其中樁功是練法，呼吸法和菜譜是養法，太極拳則屬於打法。
據說練習氣功入門後，還有一種很特殊的觀想法。
不過，馬建國說方誠現在尚處於打基礎階段，過早接觸，有害無益。
所以尚未見識過。
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方誠活動了下身體四肢後，轉而看向今天晨練的其他收穫。
【專注經驗+4】
【散打經驗+4】
【泰拳經驗+5】
【柔術經驗+10】
【伏地挺身經驗+12】
【深蹲經驗+13】
【舉腿經驗+15】
【引體向上經驗+15】
【背橋經驗+10】
【倒立撐經驗+15】
………………
為了給樁功練習騰出時間，方誠適當減少空擊和其他項目訓練量。
今天的晨練，也比較側重於即將升級的散打技能，專注練習各種腿法。
因此將其順利升到大師級。
【散打lv2（0/500）】
方誠目光掃過面板，看向之前沒有做出選擇的兩個強化獎勵方向。
【強化一：自由屬性8點】
【強化二：技能特效，閃電之舞】
這會做出決定，選了第二項。
【使用腿法時，每擊中一名目標，增加自身移動速度60%，可在身旁五米範圍內的目標上連續迭加，攻擊次數上限為10，超過距離失效】
這個特效顧名思義，就是說可以在極短時間內連續出腿10次。
看似對基礎屬性增幅不大，但越到後面速度迭加得越多，可能快得就像瞬移一樣。
簡直是群戰神技！
方誠自忖，以後難免還會遇到類似當初在夜市里一對多的圍毆局面。
擁有這個技能特效後。
即使對方有一大群人，恐怕也得反應不及，瞬間全部躺平。
思索之際，周圍傳來一陣嘈雜的人語聲。
方誠望了眼遠處過來練養生拳的大爺們，隨即轉身離開公園。
今天訓練結束時間比以往稍晚，行動得更加利索點才行。
………………………………
阿洋浴室。
洗完澡的方誠和街坊大媽們打著招呼，拎著裝衣物的袋子，走到街上。
他照例來到經常光顧的早餐攤，買了包子和豆漿。
回家的路上，想著今天的陪練課安排。
驀然間，瞥見不遠處黑色的大號垃圾桶邊，有個瘦小纖弱的女孩身影。
她趴在桶口上，似乎在尋找廢棄的易拉罐和紙殼箱。
因為個子不夠高，努力墊著腳尖，小手使勁往裡面扒拉。
冷風吹拂中，身子一晃一晃，顯得有些站不穩。
方誠停下腳步，目光投視過去。
(本章完)