如果說築基分為三個階段的話，第八套廣播體操就是第一階段。
八段錦、五禽戲和站樁是第二階段。
等三種功夫有所成，乃至無極樁、渾圓樁、太極樁、到最後的馬步樁可以站一個小時的時候，那麼第二階段也算成了。
到這個階段為止，天賦好、或者說身體底子好的，已經基本練出了氣感。
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氣感表現不一。
最基礎的表現是熱感，比如小腹發熱，比如手心和後背發熱。
初有氣感的時候，熱感只是偶爾出現。
當繼續練功下去，溫熱感就會有沿著後背脊柱上行的表現。
氣感也會有其他表現，比如感覺身體很輕。
又或者排病的氣感，比如熱感變涼感，以及皮膚發癢。
這兩種狀況都是體內元氣充足，而後將寒濕等排出體外的表現。
總之，有了氣感之後，就可以進入築基的最後一步修行了！
而最後一步，首推太極拳！
張三丰是個很牛的人！
道家築基功分為動功和靜功。
動功就是八段錦、易筋經那些，而靜功就是打坐。
到了張三丰那，他將二者和內家拳結合，開創出了聞名天下的太極拳！
太極拳動中有靜、靜中有動，將動功和靜功完美結合！
而且專克心浮氣躁。
比如說，有人覺得那些『動功』練著沒意思，又或者不好看，不像內家拳那麼有威力等等。
那你練太極拳！
從最簡單的太極十三式、練到七十二式，乃至更偏向內家拳的108式。
招式越多，越能讓人專注。
因為一分心的話，容易把招式給忘了。
覺得練靜功不習慣的也練太極拳！
有人嫌打坐腿酸肉脹，那練太極。
嫌靜不下心，練太極的意守。
總之，太極拳簡直就是萬能拳！
舒筋壯骨可能效果差點，但理氣活血、強健五臟、收攝心神、通經絡等等效果，太極拳它全占了！
其他功法有的他有，其他單一功法所缺的，太極拳又有！
它化繁為簡，且應了道德經的『萬物之始，大道至簡』。
總之，練太極准沒錯！
所以，築基的最後一步就練太極拳！
對於有了氣感的人，太極拳會自動帶著氣感、在修煉者體內的經脈中進行運轉。
等修煉者習慣了氣感在任督二脈中的運轉；
等修煉者能夠達到意動之間、便令體內氣感在經脈運轉的時候，那就成了！
那時，修煉者就算徹底築基完畢，並踏入了修仙道路的第一境界——煉精化氣境界！
還有幾個關鍵點要謹記！
一為舌抵上齶！無論練什麼功都要舌抵上齶，令任督二脈保持貫通狀態！
二為不要離地太遠！否則接不到地氣的話，練功會更快讓人虧空！
其三為避風！
在有氣感之前，要注意避風！避免練功令毛孔舒張，從而被風邪侵入！
以上，就是正常人築基修仙的整個過程！
……
然而許塵是邪修！
而今，許塵直接跳過了一整個的築基階段，他直接得了炁！
炁，乃水火相濟得來。
白話形容就是腎水被命門火蒸燒，然後產生『先天一炁』的水蒸氣。
正常人要先壯腎、養精，然後靠著命門火去燒那一點點的腎精、從而產生先天一炁。
邪修許塵則不用這般辛苦。
他直接強行攝取『天地之氣』！
天地之氣是可以替代腎精的。
用命門火去燒天地之氣，同樣可以產生先天一炁！
所以許塵強攝天地之氣，令可以代替腎精的天地之氣存于丹田區域！
再練那些可以強腎的動功，進而去增強命門之火。
這樣一來，許塵的命門火有多旺，那麼他轉化『天地之氣』成為『先天一炁』的速度就有多塊！
……
水火相濟的修煉很是讓人上癮！
許塵是被聲音驚醒的！
剛一回神，就見添夏正冷嘲熱諷地走進了小院。
「噓！噓噓——」
一旁的有容豎著食指不斷提醒妹妹噤聲。
就當添夏縮著脖子打算放輕腳步時，許塵出聲了。
「進來吧，我修煉完了。」
說完，他調整呼吸做了個收功的動作。
而後他向嘟著嘴巴走來的添夏問道：「怎麼了？在外面誰惹著你了？」
「是城主府的那個王八蛋管家！」
添夏一副厭惡氣憤的樣子：「瞎了他的狗眼！竟敢讓本姑娘去伺候人！」
這話令許塵和有容同時蹙眉冷臉！
「怎麼回事！」許塵沉聲詢問：「前因後果說清楚！」
「我下午和候大丫逛街，逛完我正好順路送她回去。」
添夏一五一十地講述：「結果在城主府門口，正好撞到那個王八蛋管家！」
「那混蛋竟然問我多少錢賣身！」
添夏的聲調升高，聲音變得尖銳：「瞎了他的狗眼！也不看看本姑娘逛街穿的那一身有多值錢！」
「然後呢？」
有容急忙出聲，因為她發現許塵的臉色越來越冷。
反正妹妹現在安全回來了，所以有容趕緊催促妹妹接著說結果，避免許塵憤怒衝動。
而對於姐姐的追問，添夏則接著說道：「後來？後來我正想指著那混蛋的鼻子開罵呢，結果大丫搶先說了我的身份，然後就不了了之了。」
這話令有容鬆了口氣。
她不禁埋怨：「下次說話別這麼大喘氣！之前我還誤以為你被欺負了呢。」
「這還不叫被欺負？」
添夏跺了下腳，繼續憤恨不平：「第一次有人敢這麼對本姑娘說話！回頭我就找二少爺幫我報復他去！」
「不許胡鬧！」有容放開了身為姐姐的威壓，語氣嚴肅，略微瞪眼。
這下子終於鎮住了添夏。
而許塵這邊也鎮壓了自己的『三屍蟲』、消除了凶惱之意。
身懷利器、殺心自起！
再加上許塵沒少吃大補的猛獸之肉，這令他的上屍神彭踞很是活躍！
好在他兩輩子的靜功沒白練，可以控制住自己的三屍。
不過他並未完全將此事拋之腦後。
於是出聲說道：「添夏，過後和鵬飛說說，讓他下次受邀去鎮城司的時候提一嘴。」
「好噠！還是少主最疼我！」
添夏一邊說，一邊向自家姐姐擠眉弄眼、探頭吐舌……