大家都答應了真治先生的話，點了點頭，離開房間，向外面的沙灘走去。
按照真治先生的指示，我們在外面的沙灘集合。那裡準備了練習用的堅固靶子。如果說是在練習劍道時使用的靶子的話，能傳達出來嗎?
「百聞不如一見，我現在就實際使用Z技能。」
說著真治拿出了自己的寶可夢。那個寶可夢先生當然……
「菲兒!」
是真治先生的搭檔寧非。教練們更加興奮了。總覺得大家的目的正在發生變化……。
「好，準備好了嗎?」
真治和寧非互相看了一眼，以此為信號進入了Z技的狀態。
Z招式:將共通的手交叉在眼前。真治先生手臂上的Z戒指上嵌著的Z水晶閃閃發光，之後取的是普通類型的Z技姿勢。
真治先生擺出那個姿勢後，全力的Z氣場包圍了寧非先生。然後寧菲亞先生朝著靶子使勁地跑了起來，釋放了全力的力量。
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——超衝刺攻擊!
寧菲亞先生的全力衝擊著練習用的靶子，衝擊之大，甚至連隔著很遠參觀的我們都受到了衝擊。我們為了承受那個衝擊已經竭盡全力了。
從那個衝擊，傳達出寧非全力的Z技是多麼強有力的東西。練習用的靶子沒有保留原型就是證據。真正的寶可夢受到了的話一擊就不能戰鬥了。
「真正的Z技是這樣的。怎麼樣?」
對於真治先生的話，大家異口同聲地說出了「太厲害了」等無以言表的感想。雖然很簡單，但我也認為這句話是最恰當的。
「Z技能最重要的是和自己的夥伴之間的羈絆。如果不能理解自己的寶可夢，團結一致的話就不能發動強有力的Z技能。希望大家把這一點放在腦子裡。」
聽了真治的話，大家都說「是!」回答了。因為是冠軍的話，所以比任何人的話都更有分量。
「請大家用這裡準備的練習用的Z水晶來練習。和本來的Z水晶相比力量有點壓抑，不過，即使這樣Z技能的練習也能充分的使用力量，所以盡情地練習吧。」
說著，真治先生身邊的紙箱裡裝著大量的Z水晶。據說那些全部以Z水晶的數據為基礎作為練習用被量產的東西，被稱為所謂的複製品的東西。
大家隨著真治的信號一起去領取Z水晶了。我也同樣接受了，把它鑲在了自己的Z型戒指上。
「大家都收到了嗎?大家先按照自己的想法使用Z技能。如果有不明白的地方或者想請教的地方，我會教你的，儘管說哦。」
然後，各自以準備好的練習用靶子為對象，開始Z技的練習。
看過真治先生的實踐之後，很多人認為發動起來是不是很容易，但實際上並不是那麼容易的。很多人無法發動Z技能，無法使出帶有Z技能光環的技能，或者在技能中途力量中斷，遇到了各種各樣的問題。
真治先生接近這些健身教練，給他們提供了最合適的建議。聽了他的建議的教練們，按照他說的去做，成功地發動了Z技。
雖然威力和剛才的真治相比要小很多，但是能夠發動Z技的感動讓教練們都露出了喜悅之情，繼續著練習。
「那我們也來吧!希隆!」
「嗯!」
說著，我們準備用真治先生給我們的練習用Z水晶。
雖然也有真治先生送的真正的水晶，但是沒有練習就使用真正的Z技是魯莽的吧。
因為希隆記不住正常類型的技能，所以我使用的是冰類型的Z技能。
我擺出你教我的冰型Z技能的姿勢。於是，Z技能的光環籠罩了希隆。
(好，狀態很好!這樣的話……)
我就那樣成功地擺出了Z技的姿勢，和白龍一起放出了全力的Z技。一根冰柱從他的腳邊冒了出來，把他高高舉起。
希隆將Z技能的氣場集中在身上。但是，就在他想要一口氣把這股力量釋放出來的時候。
希隆因為不習慣的Z技能，破壞了陣勢Z技能沒能爆發。從希隆腳下冒出來的冰柱也消失了，希隆被送回了地面。
「希隆，你沒事吧?」
「嗯。」
我擔心地靠近她，她笑著回答我沒事。看來對希隆自身並沒有什麼影響。
「利利好像也在苦戰呢。」
「啊，真、真治哥!」
真治先生看不下去我陷入苦戰，對我說。我被這突如其來的事情嚇了一跳，聲音有些激動。
「可以的話再給我看一次莉莉葉的Z技能嗎?」
「好、好，我知道了!」
我和小白四目相對，發出再次挑戰Z技的信號，試著挑戰了一下。
但是結果和剛才一樣，希隆的Z技能沒有爆炸。
「哈、哈、果然不行。有什麼不行的呢?」
「嗯……」
只有Z技能的反作用力造成的體力和氣力的消耗襲擊著我們。對於這樣的我們，真治開口給了我們建議。
「莉莉葉，你在使用Z技能的時候在想什麼?」
「什麼?」
真治的問題讓我一時不知所措。我思考了真治先生的問題，給出了答案。
「是想變得比現在更強之類的吧……不好意思，我自己也很努力，有點含糊不清。」
「是啊。大概是因為利利想要變強的欲望太強了，所以才會著急吧。」
「是……也許吧。」
對於真治先生的指責，我多少也接受了。想要發動Z技能的時候，我感覺內心深處的情緒亢奮起來。
雖然不能很好地用語言表達，但我自己也能理解，我心裡有一種想要快點趕上真治，想要變得更強的心情。這可能對Z技能產生了不好的影響。
「發動Z技能的時候，首先自己要冷靜。」
「是的，但是……」
「說起來很難啊。這種時候，只要想想自己的寶可夢就好了。」
「你是說寶可夢嗎?」
我對真治先生的話充滿疑問，歪著頭。真治把理由告訴了我。
「嗯。Z技能確實是很強大的技能。但是這個力量的源泉，最重要的是訓練師和寶可夢之間的羈絆。訓練師想著寶可夢，寶可夢想著訓練師，這才是最重要的。」